大学生心理健康教育【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

大学生心理健康教育PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

项目一 健康心灵 美丽人生——大学生心理健康概论1

热身活动2

活动一：认识你2

活动二：寻人行动3

心理探索5

心理探索一：心理活动的本质5

心理探索二：健康与心理健康6

心理探索三：正确理解心理健康8

心理探索四：大学生心理健康的标准9

心理训练10

项目二 走进咨询 助人自助——大学生心理咨询11

热身活动12

活动一：人体“拷贝”12

活动二：盲人走路13

心理探索14

心理探索一：心理咨询的概念14

心理探索二：正确认识心理咨询15

心理探索三：心理咨询的原则17

心理探索四：心理咨询的种类17

心理训练19

心理训练一：20个“我是谁”19

心理训练二：我最闪亮20

项目三 呵护心灵 远离疾病——大学生常见的心理问题21

热身活动22

活动一：情绪字谜22

活动二：角色互换23

心理探索24

心理探索一：心理问题分类24

心理探索二：大学生常见的心理困惑及调适25

心理探索三：大学生常见异常心理31

心理训练42

心理训练一：心理健康自我检测42

心理训练二：环境适应能力测验43

项目四 认识自我 发展自我——大学生自我意识的发展47

热身活动48

活动一：自画像48

活动二：我的特质48

心理探索49

心理探索一：自我意识概述49

心理探索二：大学生的自我意识53

心理探索三：培养健康的自我意识56

心理训练59

心理训练一：增强自信心59

心理训练二：完美一角60

项目五 健全人格 完美人生——大学生的人格、气质与性格61

热身活动62

活动一：发现最好的我62

活动二：性格魅力测试站63

心理探索64

心理探索一：大学生的人格64

心理探索二：大学生的气质66

心理探索三：大学生的性格69

心理探索四：大学生常见的人格障碍70

心理探索五：大学生人格的自我调适72

心理探索六：大学生健全人格的培养74

心理训练76

心理训练一：克服自卑或自负76

心理训练二：气质类型测试76

项目六 驾驭情绪 理性生活——大学生的情绪管理81

热身活动82

活动一：情绪温度计82

活动二：情绪表演82

心理探索83

心理探索一：情绪影响身心健康83

心理探索二：大学生的情绪特点与常见不良情绪87

心理探索三：调控情绪97

心理训练99

心理训练一：大学生情绪状态的自我测试99

心理训练二：放松训练102

项目七 人际沟通 从心开始——大学生的人际交往103

热身活动104

活动一：心连心104

活动二：绘制人际财富图105

心理探索107

心理探索一：人际关系的心理学理论107

心理探索二：大学生人际关系的主要类型109

心理探索三：大学生人际交往的心理效应110

心理探索四：大学生人际交往的原则与技巧112

心理探索五：大学生人际交往的困惑及调适115

心理训练118

心理训练一：同理心的表达118

心理训练二：人际关系行为困扰诊断量表119

项目八 认知爱情 切勿草率——大学生恋爱和性心理健康121

热身活动122

活动一：寻找爱情地图122

活动二：健康大树122

心理探索124

心理探索一：爱情是什么124

心理探索二：大学生恋爱现状126

心理探索三：大学生恋爱问题调试130

心理探索四：大学生性心理的发展特点134

心理探索五：性的困惑及调适135

心理探索六：慎施婚前性行为139

心理训练141

心理训练一：爱情测试141

心理训练二：爱情还是友谊？142

项目九 战胜压力 应对挫折——大学生挫折心理调适143

热身活动144

活动一：对推掌144

活动二：一个好汉三个帮145

心理探索147

心理探索一：了解挫折147

心理探索二：挫折来自何方148

心理探索三：大学生经常会遇见哪些挫折150

心理探索四：大学生的挫折反应151

心理探索五：培养挫折承受力154

心理训练155

心理训练一：压力管理155

心理训练二：挫折后的自我调整156

项目十 珍惜生命 珍爱自我——大学生生命教育157

热身活动158

活动一：命运之牌158

活动二：墓志铭160

心理探索161

心理探索一：子宫的记忆161

心理探索二：生命与生命教育162

心理探索三：大学生心理危机165

心理训练172

心理训练一：绘制“人生曲线图”172

心理训练二：搭建“人生金字塔”172

参考文献173