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老年人心理养生资料摘编 1【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

老年人心理养生资料摘编 1
  • 漳州市老年学学会心理学社会学专业委员会编 著
  • 出版社：
  • ISBN：
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：52页
  • 文件大小：7MB
  • 文件页数：55页
  • 主题词：

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图书目录

一、前言——心理养生最重要1

二、心理健康的标准6

三、培养积极健康心态的训练法10

1、自我训练11

2、自我放松技巧的练习14

（1）心理疏导放松法14

（2）暗示法16

（3）学会调适自己的情绪17

（4）发展和培养新兴趣25

四、古今养生箴言29

五、古人养生经验32

1、黄帝32

2、孔孔子34

3、曹操37

4、苏东坡40

5、武则天42

6、康熙45

7、乾隆47

8、高桐轩50

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