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一　有魅力的人1

1．暗示的有效使用方法1

成功来自人的魅力1

前言1

造成魅力的“暗示的规律”3

暗示的作用6

暗示的本质是自我暗示8

取得效果所必需的条件11

“对愚人和疯子无能为力”14

原始时代就有的催眠术18

2．催眠术寓于魅力之中18

催眠术与精神分析20

催眠术与心灵现象23

应用催眠术的美容法24

暗示和催眠的相互关系26

催眠的危险魅力27

二 暗示的威力30

1．海德堡事件30

不为被害怕者所知的犯罪活动30

使用“催眠分析”的搜查32

利用催眠术进行的性犯罪35

制造疾病加以治疗37

指使杀害丈夫的暗示39

海德堡事件的启示42

2．广告·消沉·神经官能症和暗示46

划时代的SP广告的成功46

靠催眠术得救的巴库曼48

从自卑感中解救出来的公司董事49

3．日本人寿保险公司事件52

“一旦有事之时”52

同检察官面对面的较量53

试探检察官的意向57

使用瞬间催眠法的奥秘62

三　催眠现象65

1．催眠的原理——与睡眠有何不同65

2．第1期催眠状态70

催眠的桥梁——观念运动70

能自由支配肌肉运动76

3．第2期催眠状态80

无痛分娩也能利用的知觉支配80

引起错觉和幻觉81

生理也会产生变化84

感情、意志也能支配85

记忆也能凭暗示产生变化88

4．第3期催眠状态88

终究也会引起人格变换90

如何看待精神感应现象93

有时能持续一年之久的“后催眠暗示”95

5．催眠的程度97

健康而诚实的人被暗示性强97

测量催眠深度的标准99

1．最进步的催眠法103

通过观念运动进行的诱导103

四　科学的催眠法103

简易肌肉运动的支配107

2．从观念运动开始的催眠法112

后（前）倒法和扬（降）手法112

两手合、分的催眠法115

两手摇动催眠法117

身体摇动催眠法118

仰卧姿势中的催眠法118

3．其它催眠诱导法121

弛缓法——全身松劲放松法121

抚摸法——通过抚摸使人心旷神怡的方法122

惊愕法——在对方感到惊恐的瞬间施术法123

生理催眠法124

暗号催眠法——使用暗语法127

4．感觉支配的实验和应用129

5．觉醒法133

6．具体施术心得10则134

五 自我催眠的技术138

1．自我催眠的机制138

2．以往的自我催眠法141

瑜加修行法141

坐禅观法和数息观142

内观法和软酥法144

3．现代的自我催眠法147

后催眠暗示法147

分割的自我催眠法（索尔达方法）149

从观念运动开始的方法150

静坐法150

唱片、催眠盘的利用151

只靠自己训练就能掌握的方法154

4．科学和信仰之间156

5．催眠与社会——结束语158

注释162