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第一章 冠心病常识速查1

心脏，人体的发动机2

心脏为何会患冠心病5

引发冠心病的高危因素8

冠心病的五种类型14

胸痛不一定就是心绞痛18

心绞痛的分类21

心肌梗死的诱发因素24

冠心病的高危人群26

易发冠心病的季节28

大病都有小信号——密切留意冠心病的早期症状32

冠心病并发症的治疗33

冠心病的治疗原则38

冠心病的早筛检查41

心绞痛、心肌梗死的现场自救44

第二章 冠心病饮食宜忌速查47

冠心病患者的饮食原则48

五谷杂粮及油脂类55

燕麦——具有明显的降血脂作用55

黑米——防治动脉硬化食品56

荞麦——心血管保健食品57

玉米——降低胆固醇，防治动脉硬化58

薏米——调节血脂、血糖59

大豆——软化血管保持弹性60

红薯——防治动脉粥样硬化61

糙米——可有效清除体内自由基62

黑芝麻——抗氧化、抗衰老63

小米——养肾气、消胃热、利小便64

花生——动脉的清道夫65

银杏——促进人体血液循环66

橄榄油——松弛动脉血管、预防血栓67

蔬菜菌藻类68

莲藕——降低胆固醇和三酰甘油68

山药——降血压、预防动脉硬化69

土豆——预防动脉粥样硬化70

茄子——预防动脉硬化、保护心血管71

芹菜——降血压、降血脂、保护心血管72

大蒜——降血脂、防治动脉硬化73

洋葱——扩张血管降血压74

生姜——可预防血管异常凝固75

胡萝卜——增加血管弹性76

白萝卜——降低胆固醇，防治冠心病77

黄瓜——冠心病合并糖尿病患者的理想食品78

苦瓜——降血糖、降血压、保护心血管79

冬瓜——对冠心病伴水肿患者尤为适宜80

南瓜——保护心血管系统81

马齿苋——增强血管壁的扩张能力82

番茄——保护心血管系统83

韭菜——扩张血管，预防动脉硬化84

芦笋——降血压、降血脂、软化血管85

绿豆芽——降血压、防动脉硬化86

海带——可缓解心绞痛87

香菇——益气养血，降低胆固醇88

黑木耳——可让人精力充沛89

肉蛋水产及其他类90

兔肉——肥胖心血管患者的理想肉品90

鲤鱼——能降低胆固醇、防治冠心病91

海参——清除心脏周围血管胆固醇92

海蜇——降血压、预防动脉硬化93

醋——消炎抗菌、预防心血管疾病94

牛奶——增强心肌血供，改善冠脉血流95

酸奶——适宜冠心病合并胆固醇高者96

黑巧克力——促进冠状动脉扩张97

水果类98

山楂——增加冠状动脉血流量98

沙棘——软化血管，改善血液循环99

梨——降血压、保护心脏100

桑葚——清除自由基、保护血管101

柠檬——降血压，防治心血管疾病102

柚子——改善冠心病合并糖尿病症状103

西瓜——生津、止渴、利尿、软化血管104

石榴——软化血管、抗击自由基105

樱桃——减少体内炎症106

核桃——降低冠心病发病率107

葡萄——给心肌补充营养108

猕猴桃——可有效扩张血管109

草莓——冠心病患者的保健食品110

红枣——改善心肌营养111

苹果——降血脂、降血压112

香蕉——促进心肌收缩协调，增加幸福感113

橘子——修复血管内皮微小损伤114

荔枝——有效改善冠心病患者失眠115

柿子——有益心肌功能正常活动116

第三章 冠心病药膳调理宜忌速查117

心血瘀阻型药膳118

痰浊闭阻型药膳120

寒凝胸中型药膳122

心肾气阴不足型药膳124

气滞心胸型药膳127

心肾阳虚型药膳128

第四章 冠心病运动宜忌速查129

冠心病患者的运动原则130

冠心病患者四季运动处方132

根据心脏功能级别选择运动135

冠心病患者的运动强度138

冠心病患者的日常睡眠142

急性心肌梗死患者的康复锻炼145

散步——扩张外周血管、解除血管痉挛147

慢跑——增强肌耐力，减轻心理压力148

游泳——增强心肺功能149

登山——适合病情较轻的患者150

爬楼梯——提高下肢关节和肌肉功能151

骑车——增强心肌收缩力152

太极拳——增强内脏功能154

五禽戏——缓解焦虑、抑郁等不良情绪156

无氧运动——增强心脏的压力负荷158

瑜伽——调节心脏自主神经功能160

哑铃运动——适合体能较差的肥胖者163

简易拍打法——让气血运行更通畅164

附录166

心病还须心药医——冠心病常用的西药指南166

冠心病患者用药指南174

拔罐调养法175

艾灸调养法176

刮痧调养法178

特效穴位按摩法180

参考文献182