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第一部分 走进电脑网络时代1

1．电脑走进千家万户2

2．网络使你更快乐3

3．健康娱乐新方式——网络游戏6

4．电子游戏使浪子回头6

5．远程医疗帮你治病7

6．看病不用愁，上网把号挂9

7．电子邮件也可以看病9

8．网上语音QQ“疗”病11

9．用互联网听心脏12

11．博客——新的网络治疗法13

10．家庭当病房，网络做纽带13

12．寻医问药网上行15

13．时尚休闲网上旅游16

14．网上配餐，健康饮食18

15．网上健身也时尚19

16．电脑帮你更完美20

第二部分 电脑与健康21

1．操作电脑的正确姿势22

2．电脑桌的空间布置也有学问23

3．成为电脑椅也有条件24

4．正确姿势九要素25

和视线角度多少为佳26

5．眼睛距屏幕 的距离26

6．动作不多，效 果不错——电脑使用者的体操27

7．十种武器打造健康电脑环境30

8．鼠标，你用的方法对吗32

9．你会正确操作键盘吗35

10．睡前不宜用电脑36

11．一次使用电脑多长时间为宜37

12．电脑键盘和鼠标到底有多脏38

13．你会清洁电脑吗39

14．电脑一族的合理膳食40

15．眼睛保健操要常做41

16．简单三招保健眼睛45

17．哪些食物有益眼睛46

18．几个非常有效的明目处方47

19．电脑族必喝的六种护眼茶饮51

20．如何预防眼睛疲劳53

21．眼药水不能乱用55

22．七点必备点睛术56

23．显示器的 刷新率57

设置不当会影响眼健康57

24．设置显示器的刷新率有技巧57

25．为什么使用了液晶 显示器仍感到眼睛疲劳59

26．侧身操作电脑易伤腰62

27．电脑族头痛的缓解方法62

29．电脑用多了，你还会写字吗63

28．久坐电脑前会变胖吗63

30．长期使用电脑使你表情变冷漠64

31．孩子痴迷网络游戏有何影响65

32．教孩子用电脑应该注意什么67

33．孩子使用电脑有何弊端70

34．过度接触电脑会让孩子患上自闭症吗71

35．过度用电脑会使青少年动手能力低下吗74

36．网吧现象面面观75

37．孩子为什么喜欢上网76

38．孩子上网有哪些问题78

39．黄色网站泛滥成灾79

40．如何防范网络游戏成瘾81

41．什么是网游防沉迷系统82

42．家长如何引领孩子上网83

43．孩子10岁前应做的32件事84

44．控制电脑使用时间的好帮手——电脑狗87

45．彻底清洁肌肤，打造电脑丽人87

46．电脑美眉常做体操消除疲劳89

47．电脑美眉如何养护眼睛90

48．女性如何预防电脑辐射92

49．孕妇可以使用电脑吗93

50．电脑白领如何消除心理疲劳97

51．使用手提电脑会影响生育吗100

52．男性要注意保护前列腺102

54．网络拥抱“夕阳”，老年人学电脑乐趣多105

53．用电脑会影响性功能吗105

55．老年人上网不再困难107

56．使用电脑有助于老年人对抗抑郁108

57．老年人使用电脑三注意109

第三部分 电脑与疾病111

1．慎防“电脑眼干综合征”112

2．使用电脑能传染红眼病吗113

3．如何避免感染红眼病115

4．五招消除电脑视觉综合征116

5．你睡觉时有手麻的感觉吗——当心“腕管综合症”118

6．患上“腕管综合征”怎么办121

7．如何预防“腕管综合征”122

8．聊天高手，腕伤高手124

9．如何预防鼠标手125

10．二十岁小伙四十岁颈椎127

11．九招防范颈椎病129

12．简易体操拯救你的颈椎和腰椎133

13．当心肌紧张性头痛136

14．连续使用电脑过长可诱发“电脑血栓症”137

15．你知道“因特网痴迷征”吗138

16．“信息疲劳征”是怎么回事139

17．痴迷网络会致“网络性心理障碍”139

18．“电脑狂暴征”——让你脾气变坏141

19．你知道“网瘾综合征”吗143

20．“网瘾综合征”的自我疗法146