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第一章 智慧经典1

〔四书五经〕《论语》：人生百科 智慧行囊1

〔四书五经〕《孟子》：仁爱是减少摩擦的润滑剂2

〔先秦经典〕《诗经》：生命如此短暂 怎能弄虚作假3

〔先秦经典〕《楚辞》：真理是心中永不熄灭的明灯3

〔古典名著〕《红楼梦》：大起大落度人生 坦然一曲断红尘4

〔古典名著〕《三国演义》：平衡之美 人生是一场博弈5

〔史书〕《史记》：秉笔直书 用事实说话7

〔史书〕《资治通鉴》：历史是一面镜子7

〔蒙学〕《三字经》：修身养性 上好人生第一堂课9

〔蒙学〕《百家姓》：“姓”乃心灵的居所 尊严的象征9

〔天文地理〕《梦溪笔谈》：探索者的手记 有勇气才会有奇迹11

〔天文地理〕《徐霞客游记》：做一粒麦子 入世体会生活12

〔医理〕《本草纲目》：挣脱旧的枷锁 寻找新的生机13

〔医理〕《千金方》：智慧圆融 行为端方14

〔数学〕《周髀算经》：好求 开启科学的钥匙15

〔数学〕《九章算术》：不完美与完美的一步之遥16

〔农工〕《天工开物》：重视协调 及时沟通17

〔农工〕《齐民要术》：从平凡生活中撷取大智慧18

〔军事〕《武经七书》：最好的智慧是汇集所有的智慧19

〔军事〕《孙膑兵法》：知己知彼 百战不殆20

第二章 戏曲22

京剧：脸谱可辨忠奸 人生难识真假22

昆曲：要细腻就不要粗枝大叶23

评剧：有说有唱 不单调的人生格调24

皮影戏：让沉默变成金24

木偶戏：命运的线在自己手里 自己才是自己的上帝25

黄梅戏：方言唱腔 不忘本的生活姿态26

评弹：人世间的悲欢离合 舞台上的阴晴圆缺27

绍剧：剧目多变 灵活是远航的风帆28

川剧：变脸处世 以智保身29

秦腔：高昂唱腔 有理也在声高30

豫剧：假声收尾 掩藏锋芒 造就有利态势31

粤剧：回避弱势 以求得到更好发展31

越剧：变化革新 人生也需变换思维32

第三章 对联、诗词歌赋35

神话：放飞思想 为生活穿上舞衣35

〔诗〕叙事诗：审时度势 识时务者为俊杰36

〔诗〕抒情诗：是非分明 正直方可笑傲江湖37

〔词〕婉约派：激昂做事 婉约做人38

〔词〕豪放派：顺其自然 活在当下39

歌：把快乐当成生活的方向40

散文：形散神不散 活出韵味与自我41

骈文：约束内容 没有规矩不成方圆42

散曲：顺势而起 平静中见真雅43

谚语：待人接物之智慧 凡俗尘世取菁华43

对联：贴在墙上的祝愿 快乐是一种感觉44

第四章 书法46

甲骨文：字间尽显章法 和谐尽释旋律46

金文：丰盈的笔锋 自然是生活的底色47

〔篆书〕小篆：方圆之道 深浅有度48

〔隶书〕飞白：厚重的墨法 杜绝一切诱惑49

〔楷书〕颜体：豁达大度 宽容最美51

〔楷书〕柳体：刚柔并济的人生哲学52

〔行书〕行楷：进退自如的处世之道53

〔行书〕行草：自由、随意的人生情趣54

〔草书〕章草：高瞻远瞩 以独立的眼光看世界55

〔草书〕今草：借力发力 成功者善“变”56

〔草书〕狂草：狂放也是真性情57

第五章 国画59

山水画：多点透视 远观可见青山59

文人画：借物寓意 热问题需要冷处理60

宗教画：一把扫帚去千灾 恬淡无为解人生61

动物画：初心看世界 动态品人生62

禅意画：仁者见仁 智者见智63

白描画：于朴素典雅中观人生本色63

水墨画：生命需要一抹留白64

主题画：人生需要一个主题65

工笔画：工整严谨 人生是细致的工程66

扇面画：精于构思 凭借思考打开智慧的天窗67

花鸟画：修饰的魅力 给真实加一件外衣67

人物画：特点刻画 人要活出个性68

第六章 武术70

〔拳术〕太极拳：以柔克刚方为上策70

〔拳术〕形意拳：取人之长为我所用71

〔拳术〕八卦掌：步法多变 人生也当如此灵活72

〔腿法〕潭腿：于大开大合之间见真性情73

〔腿法〕戳脚：合毫微之力可撼大树73

〔兵器〕刀法：狂放未必非君子74

〔兵器〕枪法：该出手时当露锋芒75

〔兵器〕剑术：要轻灵便不要太沉重76

〔兵器〕戟术：能钩会刺 将实用发挥到极致76

〔气功〕动功：嘈杂中感悟宁静77

〔气功〕静功：宁静中自由奔腾78

〔气功〕轻功：努力 会让你的身价飙升79

〔软功〕中华柔术：大智大勇 将矛盾消解于无形80

〔硬功〕铁砂掌：宝剑锋从磨砺出81

第七章 中医83

脉诊：学会从现象看本质83

针灸：找准关键位置 扎一针可以动全身84

足疗：养精固本 千里之行始于足下84

推拿：生活中的不畅也需要梳理85

食疗：从源头预防 根治痼疾86

药膳：合作是双方发挥最大效用的最好办法87

刮痧：小小的破坏换来大大的收益87

拔火罐：拔出不悦 让你的身体动起来88

第八章 棋牌90

象棋：攻守兼备处 方为妙招90

围棋：小棋盘有大学问 学会竞争与和平共处91

五子棋：攻守平衡的最佳博弈92

五行棋：虽简易 若用心也能玩出新花样92

孔明棋：有压力 就要学会自娱自乐93

麻将：巧妙博弈 在人群中脱颖而出94

第九章 民间艺术97

〔茶〕茶道：万事以“和”为贵97

〔茶〕绿茶：水清叶绿 自然修身养性98

〔茶〕红茶：都说新的好 其实不然98

〔茶〕花茶：优势互补 相得益彰99

剪纸：点缀平凡 你需要的不仅仅是剪刀99

〔布艺〕刺绣：一针一线 一步一个脚印100

〔编织〕编织：编织出美好的人生101

〔编织〕竹编：竹篮不是瓢 物尽其用才是智慧之选102

〔制陶〕彩陶：平凡到极致就是不平凡103

〔制陶〕瓷砖：用猛火烧烤 软土也能成硬墙103

〔雕刻〕木雕：因材制宜 适合自己的才是最好的104

〔雕刻〕石雕：最牢靠的记忆是记在心里105

年画：相信未来 生活当有个好盼头105

风筝：断线危险 自由也要有约束106

漆器：人人都要有个好形象106

第十章 饮食烹饪108

鲁菜：海鲜味美 吃出一个新境界108

粤菜：大肚能容 虫鱼鸟兽皆可食109

川菜：七滋八味 可口中体验火辣人生110

湘菜：菜如人生酸辣多111

晋菜（面食）：一块面N种形态 要做就做可塑型人才111

闽菜：汤融美味 人之胸怀当如是112

浙菜：火候自如时 即可亦俗亦雅113

江苏菜：细腻高雅源自严谨考究114

徽菜：需要补的不仅仅是身体115

东北菜：从不特立独行 而是贴近群众116

鄂菜：改变自己 落后才能变领先116

京菜：兼容并包 多元的才是繁荣的117

豫菜：五味调和 做人当中庸如斯118

蒙古菜：不必枉费心机 我只演绎本色119

第十一章 建筑122

〔宫殿〕北京故宫：品味天人合一的极致生活122

〔宫殿〕承德避暑山庄（宫殿区）：降火莫过于沟通123

〔墙体〕长城：最好的防守是进攻124

〔墙体〕女儿墙：给欲望一个出口125

〔园林〕苏州古典园林：人生也可如此细致125

〔园林〕北京颐和园：智者乐水 仁者乐山126

〔坛庙〕北京天坛：自助者天必助之127

〔坛庙〕成都武侯祠：管理之道在于攻心审势128

〔陵墓〕秦始皇陵：奢华无用 赤条条来去无牵挂129

〔陵墓〕明十三陵：再豪华也是坟 人活着才是真129

〔民居〕窑洞：对土地的爱就是对家人的爱130

〔民居〕北京四合院：在这里读懂团圆131

〔亭台楼阁〕苏州沧浪亭：朴实无华最是真132

〔亭台楼阁〕岳阳楼：不以物喜 不以己悲133

〔塔〕应县木塔：站得高方能望得远133

〔桥〕赵州桥：烦恼如斯 宜疏不宜堵134

〔宗教建筑〕少林寺：佛在古刹亦在心135

〔宗教建筑〕云冈石窟：于幽僻中找宁静 在简陋中见涵养135

第十二章 服饰138

上古服装：以天地为本 着玄黄而顺四时138

深衣、胡服：不分性别 难得的是解放思想139

秦装：黑云压城 团结才有力量140

〔汉服〕玄端：正直端方 男人该严肃的时候当严肃140

〔汉服〕襦裙：宽松自由 女人应当解放自己141

魏晋南北朝服饰：民族融合“和”才是王道142

唐装：今天再穿是为了演绎隔代的自信142

宋装：有心的进步 贵贱无等差143

明朝服饰：环境再恶劣 也要在夹缝中求生存144

〔清朝服饰〕旗袍：兼顾东西 吸取他人长处才能独领风骚145

〔清朝服饰〕黄马褂：驾驭权力 男人们的官场游戏146

藏族服装（哈达）：光明驱散黑暗 人们都是向善的146

苗族服饰：短暂一生 要为自己盛装打扮147

吉服：穿一件衣裳 愿躲避凶相148

凶服：披麻戴孝 悲伤只为逝者149

袈裟：穿着的未必是佛 不穿的未必是魔149

第十三章 传统节日151

春节：人生的最高境界是圆满151

元宵节：居安思危 极盛之时不忘衰退之际152

清明节：清扫心灵的垃圾152

泼水节：将快乐洒向人间153

火把节：以屈求伸 退一步是为了进两步154

端午节：追思先人 不畏逆境155

七夕：情到深处还现真 感天动地的奇迹156

中秋节：此行奔月长千里 得来容易舍去难156

重阳节：思乡是亘古不变的情歌157

腊八节：最大的敌人就是自己158

祭祖节：不要等到失去了再来追悔159

第十四章 酒文化162

桂花酒：增加内涵 提升附加值162

花雕酒：花雕嫁女 日后孝意还深情163

五粮液：质朴至极是精华164

洋河大曲：傍佳泉可酿名酒 择友须知近朱者赤164

绍兴酒：酒性温柔 坚持本色最好165

古井贡酒：做事如酿酒 功到自然成166

杜康：酿酒起于偶然 钻研思考才有成果167

剑南春：好酒靠好窖 要上进选好环境168

孔府家酒：要学会适当地给自己贴金169

沉缸酒：沉浮三次 耐得住寂寞的才是高手170

董酒：兼有大小曲 双管齐下才是高招171

茅台酒：品质取胜 有实力才能赢172

汾酒：轻妆淡抹最适宜173

泸州老窖：阴阳调和 五行共生174

后记176